아로마 오일, 괜히 쓰는 게 아니더라고요
예전엔 아로마 오일이라고 하면 그냥 향 좋은 오일 정도로만 생각했어요.
하지만 최근 들어 스트레스, 두통, 집중력 저하 같은 증상이 자주 생기다 보니 지인 추천으로 아로마 오일을 써보게 됐어요.
💆♀️ 페퍼민트 오일 – 두통 완화에 정말 효과 있어요
가장 먼저 써본 건 페퍼민트 아로마 오일이었어요.
두통이 올 때 관자놀이 근처에 소량 바르거나, 손수건에 살짝 묻혀서 맡아보면 머리가 맑아지는 느낌이 확 들더라고요.
진짜 신기했던 건 진통제를 덜 먹게 됐다는 점이에요. 물론 약을 대체할 수는 없지만, 자연스럽게 증상이 완화되는 느낌이 좋았어요.
🌿 로즈마리 오일 – 집중력 필요할 때 강추!
재택근무하면서 집중이 잘 안 될 때는 로즈마리 오일을 디퓨저에 몇 방울 떨어뜨려 사용했어요.
상쾌한 허브 향 덕분인지 머리도 덜 무겁고, 작업 효율도 확실히 올라갔어요. 요즘은 독서할 때도 이 향을 켜두곤 해요.
😌 라벤더 오일 – 마음 진정용으로 최고
저녁에는 역시 라벤더 오일이 최고예요.
욕조에 몇 방울 떨어뜨려 반신욕하거나, 베개에 살짝 뿌려주면 하루의 피로가 조금은 녹아내리는 기분이에요.
특히 불면증이 있는 분들께 추천드려요. 저도 예전보다 더 쉽게 잠들 수 있게 됐어요.
📌 아로마 오일, 이렇게 쓰면 좋아요
- 디퓨저에 3~5방울 떨어뜨려 사용
- 목욕물에 섞어서 반신욕
- 손수건이나 마스크 안쪽에 살짝 묻혀 흡입
- 두통 부위에 희석 후 국소 사용
처음엔 낯설 수 있지만, 익숙해지면 생활의 질이 바뀌는 향기 루틴이 됩니다.
마무리 – 내 몸과 마음을 위한 작은 투자
향이라는 게 참 묘한 것 같아요. 보이지 않지만 공간의 분위기를 바꾸고, 내 감정까지 달래주는 힘이 있더라고요.
요즘처럼 마음이 복잡하고 피곤한 시기일수록, 좋은 향 하나는 진짜 큰 위로가 되는 것 같아요.
혹시 사용해보신 아로마 오일 있으면 댓글로 공유해주세요. 다음엔 아로마 오일 구매 팁이나 가성비 좋은 제품 추천도 해볼게요 😊
→ 작은 투자를 시작해봐요~